Figur & Kraft

Funktionelles Schlingentraining, das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout auf jedem Fitnesslevel.

Kurs-Dauer: 55 min.

Kurs-Ort: Gym-Raum 1

Knackig und straff. Gezielte Übungen zur Gewebestraffung, Kräftigung und Formung der Muskeln von Bauch, Beine und Po.

Kurs-Dauer: 55 Minuten

Kurs-Ort: Gym-Raum 2

Kräftige die Körpermitte. Stärkt ihren Rücken, formt einen flachen Bauch und eine schlanke Taille

Kurs-Dauer: 25 Minuten

Kurs-Ort: Gym-Raum 1

Ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert Kraft, Flexibiliät, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.

Kurs-Dauer: 55 min.

Kurs-Ort: montags Gym-Raum 1 und mittwochs Gym-Raum 2

Ganzkörper Kräftigungsübungen mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Steps, Tubes, Havey-Hands, Bällen, Flexi uvm. Formen Sie Ihren Körper und Sie werden sich gut fühlen!

Kurs-Dauer: 55 min.

Kurs-Ort: Gym-Raum 2

NEU ab Januar 2025: Body Mix mit Baby!

Ein effektives Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Musik. Hier wird mit Spaß und Energie trainiert.

Kurs-Dauer: 55 min.

Kurs-Ort: Gym-Raum 1

Ganzkörper Kräftigungsübungen mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Steps, Tubes, Havey-Hands, Bällen, Flexi uvm. Formen Sie Ihren Körper und Sie werden sich gut fühlen!

Kurs-Dauer: 55 min.

Kurs-Ort: Gym-Raum 1